Ingrédients de cette salade composée originale 700 g de légumes à rôtir (sélection de poivrons, courgettes, carottes, oignons) 30 ml d’huile d’olive 50 g de pesto de tomates séchées 155 g de boulgour 500 ml de bouillon de légumes, chaud…
Recette de salade détox
Envie d’une recette de salade detox ? En voici une à l’avocat, riche en protéines et sans gluten ! Un peu de légèreté avec une recette saine et légère ! Pendant les fêtes, on a tous tendance à trop manger.…
les blancs de poulet caramélisés
INGRÉDIENTS (pour 4 gourmands) 4 blancs de poulet sans peau 80 g de gingembre frais 2 c à soupe de sauce soja 1 c à soupe de miel doux 2 c à soupe de moutarde blanche 1 c à soupe d’huile…
Comment faire une tarte soleil
Pour l’apéritif ou l’entrée, laissez-vous tenter par cette tarte soleil au pesto et aux pignons qui fera à coup sûr son petit effet auprès de vos invités. Et en plus, elle est hyper facile à faire. Les ingrédients pour réaliser…
la terrine de courgettes au basilic
INGRÉDIENTS (pour 4 gourmands) 600 g de courgettes fermes 1 gousse d’ail 6 œufs 80 g de comté râpé 1 douzaine de feuilles de basilic 1 c à soupe d’huile d’olive 1 oignon PRÉPARATION On allume le four à 150°, Th…
QUICHE À LA TRUITE FUMÉE, AUX COURGETTES ET À LA MOZZARELLA
Temps de préparation : 35 min Temps de cuisson : 30 min Ingrédients pour 6 personnes 300 gr de chute de truite fumée 500 gr de courgettes râpées 2 boules de mozzarella Fines herbes : persil, estragon, basilic, thym 2 oeufs + 2 jaunes 25 cl…
TARTE AUX COURGETTES ET AUX CAROTTES
Temps de préparation : 60 min Temps de cuisson : 30 min Ingrédients pour 4 personnes Pour la pâte : 150 g de farine 75 g de beurre 1 verre d’eau tiède Pour la garniture : 500 g de courgettes 3 carottes 2 oeufs 2 gousses…
QUICHE À LA COURGETTE
Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 35 min Ingrédients pour 8 personnes 1 pâte brisée 4 courgettes 4 oeufs 4 cuillères à soupe de crème fraiche 200 g de fromage râpé Sel Poivre Préparation de la recette Faites cuire la pâte brisée…
Clafoutis léger aux courgettes et fromage de chèvre
pour 4 personnes – Pour un clafoutis de 20 cm de diamètre 150 ml de lait – 40 g de farine – 2 gros œufs – 150 g de chèvre frais 2 petites courgettes – huile d’olive ou de coco – basilic et thym – sel & poivre 1 – Préchauffer…
Cake chèvre-courgettes
pour 6 personnes : 2 ou 3 courgettes – 3 œufs – de la levure – 100g farine 200 g de bûche de chèvre – 10 cl de lait – 50 g de pignons de pins ou autres 1 c à s de basilic ciselé – …